12 passos para a felicidade do seu filho
Cristiane Rogerio

Existe receita cientificamente provada para alcançar a felicidade. É isso que Sonja Lyubomirsky, psicóloga da Universidade da Califórnia (EUA), garante após analisar inúmeras pesquisas. A íntegra está em seu livro: A Ciência da Felicidade – Como Atingir a Felicidade Real e Duradoura” (Ed. Campus/Elsevier). Aqui, os ‘segredinhos’ que podem te ajudar:

1 Ensine-o a agradecer:

Seu filho deve ser grato pelo que tem (sejam pessoas ou objetos) e mostrar reconhecimento pelos outros.

2 Cultive o otimismo:

Faça-o olhar sempre o lado bom das situações. Se quiser, escrevam um diário juntos, contando as coisas boas do dia.

3 Evite comparações:

Quando vir a criança se comparando com o colega, distraia-a com outras atividades. Se ela ficar frustrada, repita que cada um é bom em algo diferente e ressalte as qualidades dela.

4 Aposte em gentilezas:

Pode ser para o amigo, o avô, o primo ou até um desconhecido. No começo, você vai precisar “forçar” o seu filho a ser agradável. Depois, acontecerá naturalmente.

5 Conserve relacionamentos:

Incentive-o fazer muitos amigos e ajude-o a cultivá-los.

6 Descubra coisas que ele gosta de fazer:

Deixe-o se concentrar em algo que lhe dá prazer a ponto de se esquecer do mundo.

7 Reviva os momentos bons da vida:

Ele curtiu a excursão da escola? Peça-o para desenhar algumas situações, reveja fotos, escreva etc.

8 Trace objetivos:

Pergunte duas ou três coisas que seu filho gostaria de ter e o ajude a definir metas para chegar ao objetivo, mesmo que seja só uma bola nova ou uma nota maior na prova de português.

9 Desenvolva estratégias para superar crises:

Se a criança passar por algum estresse ou trauma, ajude-a a se concentrar em vencer a situação, e não ficar ainda mais deprimida com ela.

10 Pratique o perdão :

O colega mordeu seu filho? Resista ao ímpeto de mandá-lo morder de volta. Ensine-o que ele deve encarar o menino e dizer que não gostou do que aconteceu, mas que está desculpado.

11 Pratique a espiritualidade:

De acordo com suas crenças espirituais, ainda que elas não envolvam nenhum tipo de deus, desenvolva com a criança situações em que ocorra a discussão sobre as dimensões da vida, e parem para apreciar as maravilhas ao seu redor.

12 Mostre a importância do corpo:

Mesmo se a criança não gostar da educação física, precisa entender que o esporte faz bem para a saúde. Um corpo são vai ser ferramenta de muitos sorrisos.

Texto retirado da revista "Crescer"